Fare lo zaino è sempre un momento critico, soprattutto quando si deve partire per un trekking di più giorni e uno zaino può davvero fare la differenza.
Vestirsi a strati è fondamentale. Il sistema “a cipolla” permette di adattarsi velocemente ai cambiamenti di temperatura e di restare asciutti e protetti in ogni condizione.
Noi stiamo viaggiando da 9 mesi come backpackers in Asia portando con noi 4 zaini:
- Martina viaggia con Deuter 55+10 L e The North Face Borealis 29 L
- Lorenzo viaggia con Deuter 60+10 L e Quechua 30 L
Per questo trekking abbiamo deciso di partire con uno zaino da 55+10 L e l’altro da 30 L. Se ne avessimo avuto la possibilità, saremmo partiti entrambi con uno zaino da 40 L, che secondo noi è più che sufficiente per un trekking come l’ABC.
L’hotel dove alloggiavamo ci ha fatto la cortesia di custodire gratuitamente gli altri durante i giorni di trekking, per poi restituirceli al nostro rientro a Pokhara.
A Pokhara abbiamo soggiornato in due strutture e in entrambe ci siamo trovati bene, ve le lasciamo qui sotto:
- Om Sweet Home: Google Maps
- Gurkha Lodge: Google Maps questa è stata la nostra sistemazione preferita tra le due; il prezzo è leggermente più alto della prima, ma la location è davvero speciale, grazie al suo giardino interno e all’accoglienza dei tre fratelli che la gestiscono.
Tornando agli zaini, più importante del litraggio è il peso. Si raccomanda di non caricare lo zaino oltre il 10-20% del proprio peso corporeo e, in ogni caso, non superare 15 kg totali, per evitare inutili fatiche e infortuni durante il cammino.
Vi consigliamo di adattare la lista che segue in base alle vostre esigenze e alla stagione in cui farete trekking.
1. Documenti
Passaporto e visto
Permessi per i parchi
Assicurazione sanitaria
Moneta locale in contanti
Coordinate GPS offline (app di Komoot)
Carta geografica
2. Abbigliamento
Tuta termica
Pantaloni pesanti
Pantaloni leggeri
Giacca antipioggia e antivento
Berretta
Scaldacollo
Piumino
Guanti
Felpa
Maglia a maniche lunghe
3-4 T-shirt
Pigiama
Intimo
Calzini leggeri e pesanti
Cappello o bandana
Occhiali da sole
Scarponi da trekking
Sandali o infradito
Sacchetti sottovuoto
3. Attrezzatura
Antipioggia per zaino
Bastoncini da trekking
Sacco a pelo
Ramponi
Sacco lenzuolo
Torcia frontale
Borracce (2L a testa)
Snack, Barrette energetiche, cioccolato
Filo per stendere i panni
Pastiglie potabilizzanti
Bussola
Accendino
Sacchi per la spazzatura
Nastro americano
4. Igiene personale
Carta igienica
Salviette
Asciugamani leggeri
Sapone e shampoo solidi
Sapone per i vestiti solido
Crema solare
Burrocacao
Deodorante
Spazzolino e dentifricio
Lenti / occhiali di vista
Fazzoletti
Beauty (lamette, pinzette, spazzola)
Gel disinfettante mani
5. Medicinali
Kit Pronto Soccorso
Brufen o tachipirina
Gentalin
Fermenti lattici
Diamox
Crema per dolori muscolari es. Diclofenac
6. Elettronica e accessori
Adattatore universale
Caricabatterie
Power bank
Macchina fotografica
Action Cam
Ebook
6. Altro
Carte da gioco
Diario di viaggio e penna
Vi lasciamo il file PDF con la lista da scaricare qui. (LINK)
👉 I nostri consigli:
– Scegliete con cura cosa è davvero indispensabile e lasciate a casa oggetti superflui: uno zaino leggero vi aiuterà a godervi di più il cammino e vi eviterà molte difficoltà. Considerate di assumere il portatore se pensate che per voi il peso sia eccessivo.
– Acquistate snack e barrette energetiche sufficienti per tutta la durata del trekking prima di partire a Kathmandu o Pokhara perché durante il sentiero i prezzi saliranno notevolmente.
– Portate con voi delle borracce e delle pastiglie potabilizzanti: vi permetteranno di avere sempre acqua potabile, risparmiare e ridurre l’impatto ambientale.
– Se vi manca dell’attrezzatura potete trovarla in uno dei tantissimi negozi di trekking che ci sono a Kathmandu e Pokhara. Alcuni articoli sono molto economici perchè contraffatti, quindi fate attenzione! In alternativa, è possibile noleggiare sul posto zaini, sacchi a pelo, ramponi, bastoncini da trekking e altro, a prezzi giornalieri molto accessibili.
– Parti sempre con scarpe testate (mai nuove!) e possibilmente a caviglia alta e impermeabili (Gore-Tex)
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